ত্বকের যত্নে ভুল
সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
সূর্যের বেগুনী রশ্মি ত্বকের অনেক বেশি ক্ষতি করে। ত্বকের নানাধরনের সমস্যাগুলো দেখা দেয় অনেক সময় একারণেই। তাই (sunscreen) ব্যবহার করবেন। এতে করে সূর্যের বেগুনি রশ্মি আপনার ত্বকের কোন ক্ষতি করতে পারবেনা। অনেক সময় একারণে স্কিনে ক্যান্সার হয়, ডার্ক স্পট (Dark spot), ট্যানিং (Tanning) এইসবও হয়ে থাকে। আর এধরনের সকল প্রকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন যদি আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন।
ত্বকের যত্নে ভুল কম ঘুমানো
স্কিনের সবচেয়ে বেশি সমস্যা যে কারনে হয় তা হল ঘুম কম হওয়ার কারনে। প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন একজন মানুষের। আর এর থেকে কম ঘুম হলেই দেখা যায় আপনার স্কিনে ডালনেস (Dalness) দেখা দিবে। কথা বলেন আপনারা সবাই সেটাও কিন্তু কম ঘুমের কারনেই হয়ে থাকে। কম ঘুম আপনার স্কিনের সমস্যার প্রধান কারনগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি কারন। তাই পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান এবং স্কিন রাখুন সুন্দর।
অধিক-এক্সফলিয়েটিং
স্ক্রাবিং করা স্কিন কেয়ার রুটিনের মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ন একটি বিষয়। তবে আপনি যদি প্রয়োজনের অধিক স্ক্রাবিং (scrubbing) করেন তাহলে কিন্তু হিতে বিপরীতই হবে। অতিরিক্ত স্ক্রাবিং স্কিনকে লুজ (Loose) করে ফেলে। এমনকি স্কিন অনেক বেশি শুকনো করে ফেলে এবং বলিরেখাও পরতে পারে প্রয়োজনের অধিক স্ক্রাবিং করলে। তাই প্রতি সপ্তাহে একবারই স্ক্রাবিং করুন। আর অবশ্যই ভালো মানের এক্সফলিয়েটর ব্যবহার করুন।
ত্বকের যত্নে ভুল মেকআপসহ ঘুমানো
আপনাদের মধ্যে অনেকেই এই কাজটি করেন। কোন অনুষ্ঠান থাকলে দেখা যায় অনেক মেকআপ করা হয় কিন্তু বাসায় এসে ক্লান্ত হয়ে মেকআপ পরিষ্কার না করেই ঘুমিয়ে যান। শুধুমাত্র অনুষ্ঠানে যারা যান তারাই নন, অনেকেই আছেন যারা প্রতিদিনই মেকআপ করেন তারাও অনেক সময় মেকআপ ঠিক করে না পরিষ্কার করেই ঘুমাতে চলে যান। এটা কিন্তু আপনার স্কিনের জন্যে অনেক বেশি ক্ষতিকারক। তাই অবশ্যই মেকআপ রিমুভ (Remove) করে তারপর ভালো মানের ক্রিম ব্যবহার করুন।
অপর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করা
যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমানে জল পান না করেন তবে আপনার স্কিনের যেকোন ধরনের ট্রিটমেন্ট চলতে থাকলে সেটার ফলাফল আপনি ভালো করে পাবেন না। স্কিনের যেকোন সমস্যায় আপনি যদি কোন চিকিৎসা করান তবে ভালো ফলাফল তখনই পাবেন যখন আপনি পানি খাবেন পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করবেন। প্রতিদিন অবশ্যই ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। পানি ঠিকমত পান করলে আপনার স্কিন ভেতর থেকে হবে প্রাণবন্ত। আর পানি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আপনার ত্বকের ভেতর থেকে কাজ করে।
ত্বকের যত্নে ভুল ডায়েট
আপনার কি মনে হচ্ছে যে ডায়েটের কারনে আপনার স্কিনে সমস্যা হচ্ছে? তাহলে ডায়েটে একটু পরিবর্তন আনুন। যে সকল খাবার ত্বকের জন্যে ক্ষতিকারক সেগুলো খাওয়া বন্ধ করুন। আর বেশি করে খান। যাতে করে আপনার ত্বক থাকে অনেক বেশি সুন্দর আর হেলদি।
