বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন কলমি শাকের স্বাস্থ্যের উপকারে জুড়ি মেলা ভার। এই কলমি শাক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আপনি যদি রোজ নিয়ম করে কলমি শাক খান তাহলে ঘুমের যাবতীয় সমস্যার সমাধান হবে এমনকি ক্লান্তি ভাবও কেটে যাবে।
বর্তমান জীবনযাত্রার কারণে প্রায় সকলেরই ত্বকের সমস্যা বাড়ছে। যে কোন স্কিন রাশ দূর করতে এই শাক ভীষণভাবেই উপকারী। এই শাক রোজ খেলে ক্যান্সারের যুগে অনেকটা কমে যায়। সেই সঙ্গে সঙ্গে এইভাবে আরেকটি ভূমিকা রয়েছে যা হল দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। আর বর্তমান যুগে দাড়িয়ে তো সুগারে ভোগেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে, সুগারের রোগীদের জন্য এই শাক অত্যন্ত উপকারী।
রোজ কলমি শাক খেলে হার্টের সমস্যা ও দূর করা সম্ভব। এইসব অনেক সাহায্য করে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমাতেও। হজম শক্তিতেও ভীষণভাবে উপকারী, আয়ুর্বেদিকের মতে কলমি শাক খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়ে যায়।
