কলকাতা, ১ ডিসেম্বর: শীতকালে ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও প্রাণহীন। এই সময়ে বিশেষ যত্ন না নিলে চুল পড়া এবং খুশকির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুলকে স্বাস্থ্যবান ও ঝরঝরে রাখতে বিশেষজ্ঞরা কিছু কার্যকর টিপস দিয়েছেন, যা আপনিও সহজেই অনুসরণ করতে পারেন।
চুলের যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতি
- তেল ম্যাসাজ:
সপ্তাহে দু’দিন নারকেল, অলিভ বা আমন্ড তেল দিয়ে মাথার স্কাল্পে হালকা ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং শুষ্কতা দূর করে। - মেথি ও দইয়ের হেয়ার মাস্ক:
মেথি বীজ ভিজিয়ে পেস্ট তৈরি করে দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে চুলে লাগান। এটি চুলে আর্দ্রতা যোগায় এবং খুশকি কমায়। - অ্যালোভেরা জেল:
প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল চুলের গোড়ায় ও দৈর্ঘ্যে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি চুল নরম ও ঝলমলে করে।
খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে চুলের যত্ন
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান:
ডিম, দুধ, পনির এবং মাংসের মতো প্রোটিনযুক্ত খাবার চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক। - ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:
মাছ, আখরোট, এবং চিয়া সিড চুলের মজবুতির জন্য অত্যন্ত উপকারী। - জল পান করুন:
শীতের সময় চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে প্রচুর জল পান করুন।
রোজকার যত্নে নজর দিন
- সঠিক শ্যাম্পু নির্বাচন করুন:
মাইল্ড এবং সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, যা চুলের প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখে। - কন্ডিশনার ব্যবহার:
প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি চুলের শুষ্কতা কমায় এবং নরম রাখে। - গরম জল এড়িয়ে চলুন:
বেশি গরম জলে চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন। এটি চুল শুষ্ক করে তোলে। কুসুম গরম জল ব্যবহার করুন।
বিশেষজ্ঞের মতামত:
চুল বিশেষজ্ঞ ডাঃ পায়েল মুখার্জি বলেন, “শীতকালে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে চুলের যত্ন নিলে চুল সুস্থ ও সুন্দর থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত জল পান ও সুষম খাবার চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।”
এই শীতে চুলের যত্নে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং পান ঝলমলে ও স্বাস্থ্যবান চুল।
