কলকাতা, ১ ডিসেম্বর: সৌন্দর্য ধরে রাখা শুধু বাহ্যিক নয়, এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হওয়া উচিত। ত্বক ও চুলের যত্নে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন নতুন পরামর্শ দিচ্ছেন। তাই, এই শীতকালে আপনার রূপের যত্নে কিছু কার্যকর টিপস রইল, যা দৈনন্দিন জীবনে খুব সহজেই অনুসরণ করতে পারেন।
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপায়
- মধু ও দইয়ের ফেস প্যাক: শুষ্ক ত্বকের জন্য মধু ও দই মিশিয়ে ফেস প্যাক ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
- শসার রস: ত্বকের জ্বালাভাব দূর করতে শসার রস মুখে মাখুন। এটি ত্বক ঠাণ্ডা রাখে এবং ফ্রেশ লুক দেয়।
- নারকেল তেল: রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে হালকা নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।
চুলের যত্নে সহজ টিপস
- হেয়ার মাস্ক: ডিম ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলে লাগান। এটি চুল মজবুত করে এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
- হালকা তেল ম্যাসাজ: প্রতিদিন রাতে নারকেল বা আমন্ড তেল ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুল পড়া কমায়।
- মেথি বীজের প্যাক: মেথি বীজ ভিজিয়ে পেস্ট তৈরি করে চুলে লাগান। এটি চুলে প্রাকৃতিক ঝলক এনে দেয়।
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন
- ত্বক ও চুল সুস্থ রাখতে প্রতিদিন প্রচুর জল পান করুন।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন লেবু, কমলালেবু, এবং বেল পেপার খেতে হবে।
- বাদাম ও বীজ জাতীয় খাবার খেলে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
বিশেষজ্ঞের মতামত:
প্রখ্যাত ডার্মাটোলজিস্ট ডাঃ অমৃতা সেন বলেন, “প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন নিলে ত্বক ও চুল দীর্ঘদিন সুস্থ থাকে। পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
শীতকালীন সৌন্দর্য ধরে রাখতে এই টিপসগুলি অবশ্যই ট্রাই করুন এবং আপনার প্রিয়জনদেরও জানান।
